Qu'est-ce que l'accompagnement à mener une vie plus active?
L’activité physique améliore la santé physique et mentale. Même en petite quantité, l’activité physique fait du bien, plus on en fait, mieux c’est.
Pour qui ?
Notre service d’accompagnement à mener une vie plus active s’adresse à toute personne :
- Sédentaire ou très peu active
- Qui a de la difficulté à maintenir sa motivation
- Qui ne sait pas par où commencer
Qu’est-ce que l’accompagnement à mener une vie plus active comprend?
- On fait le point sur votre pratique actuelle d’activités physiques et sur vos expériences passées.
- On prend le temps de vous écouter.
- On explore les raisons qui vous motiveraient à bouger plus.
- On vous aide à choisir un objectif personnel.
- On vous aide à établir des stratégies pour surmonter les obstacles.
- On planifie ensemble un plan d’action réaliste.
- On vous aide à y trouver du plaisir.