Accompagnement à mener une vie plus active

Qu'est-ce que l'accompagnement à mener une vie plus active?

L’activité physique améliore la santé physique et mentale. Même en petite quantité, l’activité physique fait du bien, plus on en fait, mieux c’est.

Pour qui ?

Notre service d’accompagnement à mener une vie plus active s’adresse à toute personne :

Sédentaire ou très peu active
Qui a de la difficulté à maintenir sa motivation
Qui ne sait pas par où commencer

Qu’est-ce que l’accompagnement à mener une vie plus active comprend?

On fait le point sur votre pratique actuelle d’activités physiques et sur vos expériences passées.
On prend le temps de vous écouter.
On explore les raisons qui vous motiveraient à bouger plus.
On vous aide à choisir un objectif personnel.
On vous aide à établir des stratégies pour surmonter les obstacles.
On planifie ensemble un plan d’action réaliste.
On vous aide à y trouver du plaisir.