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Activités étudiantes

Retraite sur les saines habitudes de vie pour les étudiants de la Faculté

vendredi 27 octobre 2017 au dimanche 29 octobre 2017

Forêt Montmorency

Venez vous détendre à la Forêt Montmorency durant toute une fin de semaine. Organisées par la Direction des affaires étudiantes, ces deux journées vous feront vivre une foule d'activités toutes plus zen les unes que les autres : marche, initiation à la méditation, yoga, séance de cuisine saine, cueillette en forêt ainsi qu'une séance de massoballe.

Au menu : Mieux-être, plaisir, échanges, calme, ressourcement et repos.

Coût : 95 $ par étudiant incluant le transport, l'hébergement pour 2 nuits, les repas et les activités (valeur de près de 300 $).

Les places sont limitées. Si vous êtes intéressé par cette fin de semaine de ressourcement, complétez dès maintenant le formulaire d’inscription en ligne et payez vos frais (en argent ou par chèque) au bureau de la direction des communications et de la philanthropie de la Faculté situé au 4e étage, local 4633.

Cette fin de semaine est réservée aux étudiants de la Faculté de médecine.

Jour 1Vendredi 27 octobre*
15 hAccueil et présentation de l'expérience,
directives données au PEPS
15 h 30Départ en minibus de l'Université Laval (PEPS)
en direction de la Forêt Montmorency.
Moment pour sociabiliser (50 min.)
17 hArrivée à la Forêt Montmorency. Enregistrement
18 hSouper communautaire
19 h 30Présentation sommaire des personnes ressources
et de l'horaire du week-end
20 hMarche en pleine conscience à l'extérieur
(prévoir des vêtements chauds, imperméables
et lampe frontale)
20 h 45Méditation guidée
21 hTemps libre
Jour 2Samedi 28 octobre*
7 h 45Séance de méditation guidée en pleine conscience
8 h 15Déjeuner
9 hSéance de yoga
9 h 45Temps libre
11 hConférence nutrition Équilibre-Santé
12 h 30Dîner
13 h 30Activité de cueillette en forêt
15 hTemps libre
16 h 30Séance de Massoballe
17 h 30Repas en groupe - activité spéciale
18 h 30Temps libre
19 h 15Méditation guidée
19 h 30Soirée créative et/ou temps libre
Jour 3Dimanche 29 octobre*
7 h 45Séance de méditation en pleine conscience
8 h 15Déjeuner
9 hSéance de yoga et massoballe
10 h 15Temps libre
12 hDîner
13 hActivité spéciale de clôture
14 hRetour sur la retraite et check-out
15 hDépart de la forêt et direction Université Laval
16 h 15Arrivée au PEPS de l'Université Laval

* Horaire sujet à changement sans préavis.

Vous avez des questions? Communiquez avec Julie Turgeon, coordonnatrice du programme « Mon équilibre UL » au 418-656-2131, poste 6024.

Bonne session à tous et n’oubliez pas que la Direction des affaires étudiantes (DAE) est disponible pour vous aider à gérer des situations difficiles.

Merci à notre partenaire financier, La Cité Médicale.

Photo : Julie Moffet, Forêt Montmorency