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Qu'est-ce que l'accompagnement à mener une vie plus active?

L’activité physique améliore la santé physique et mentale. Même en petite quantité, l’activité physique fait du bien, plus on en fait, mieux c’est.

Pour qui ?

Notre service d’accompagnement à mener une vie plus active s’adresse à toute personne :

  • Sédentaire ou très peu active
  • Qui a de la difficulté à maintenir sa motivation
  • Qui ne sait pas par où commencer

Qu’est-ce que l’accompagnement à mener une vie plus active comprend?

  • On fait le point sur votre pratique actuelle d’activités physiques et sur vos expériences passées.
  • On prend le temps de vous écouter.
  • On explore les raisons qui vous motiveraient à bouger plus.
  • On vous aide à choisir un objectif personnel.
  • On vous aide à établir des stratégies pour surmonter les obstacles.
  • On planifie ensemble un plan d’action réaliste.
  • On vous aide à y trouver du plaisir.